Dicas para criar uma rotina de cuidados da pele no outono

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rotina de cuidados da pele
Fotografia: Pixabay.com

Os especialistas recomendam algumas dicas para criar uma rotina de cuidados da pele para a manter saudável e jovem durante o outono.

Depois de um verão em que relaxaste à beira-mar, aproveitando ao máximo os raios do sol, a tua pele pode ficar extremamente afetada e pode mostrar pintas visíveis de pigmentação por causa da humidade, calor, ar condicionado ou desidratação. A transição de temperaturas quentes para temperaturas mais frias pode ter um impacto bastante drástico na pele, afetando tanto a aparência quanto a textura. Em geral, as temperaturas baixas de outono e os ventos fortes destroem a barreira protetora da pele.

Assim, esses fatores ambientais nocivos junto à poluição causam inflamações, sensibilidade e vermelhidão na derme.

  1. Limpa o teu rosto numa maneira adequada

Para ter uma pele limpa, livre de impurezas, recomenda-se limpar o rosto de manhã e à tarde. O processo natural de renovação da pele gera uma camada de células mortas na superfície que deve ser removida antes da aplicação de qualquer produto de cuidados da pele.

A água micelar é considerada a forma mais suave de limpar o rosto. Também, nesse período frio são recomendados os produtos de limpeza sob a forma de leite ou creme, adequados para todos os tipos de pele. No entanto, para a pele oleosa é muito mais apropriado usar um gel ou espuma de limpeza.

Cuidado! Os óleos não se usam na pele, especialmente na pele oleosa com acne, pontos brancos ou pretos. Todos os óleos são comedogênicos, independentemente da fonte, pois podem causar irritação e espinhas.

  1. Hidratação

Os espaços fechados aquecidos ou ventos fortes geralmente causam a secura e rigidez da pele, por isso o processo de hidratação torna-se essencial na rotina de cuidados da pele. É melhor utilizar um soro com ácido hialurónico, de manhã e à noite, imediatamente após a limpeza.

Atenção! O ácido hialurónico deve ser aplicado no rosto ligeiramente húmido para dar resultados! Caso contrário, a aplicação no rosto seco levará a uma secura muito mais excessiva da pele.

  1. Reconstrua a barreira da pele com creme hidratante

As cremas hidratantes ajudam a regenerar a pele, facilitando a reconstrução da barreira que foi afetada dos fatores ambientais externos. São aplicadas após o ácido hialurónico: desta forma, evitam a perda de humidade da pele, sendo uma coisa essencial quando as temperaturas caem.

No caso de pele oleosa, são recomendados cremes hidratantes com uma textura extremamente leve.

Por outro lado, a pele seca requer uma crema hidratante rica em nutrientes.

Se quiseres saber como podes preparar máscaras faciais em casa, então acho que te pode interessar este artigo!

  1. Esfoliação / Peeling

Após o fim do período de calor, a pele necessita uma esfoliação que retire a camada de células mortas, para receber uma proteção adequada.

Essa esfoliação pode ser feita em casa, com o auxílio de ácidos como o ácido lático, glicólico ou salicílico.

  • O ácido glicólico esfolia profundamente, mas não é indicado para tipos de pele sensível, pois pode causar irritação.
  • O ácido lático é um esfoliante e, ao mesmo tempo, um hidratante. Isso significa que não resseca a pele e é mais fácil de tolerar por peles sensíveis em comparação com o ácido glicólico.

Além da esfoliação, esses ácidos têm propriedades antiacne e ajudam combater as pintas de hiperpigmentação. Fortalecem a derme, têm a função de antienvelhecimento e provocam a produção natural de ácido hialurónico na pele. Ajudam também com os pontos pretos e brancos, mas só usados corretamente na sua rotina.

Cuidado! Esses ácidos não devem ser aplicados todos os dias, mas apenas duas vezes por semana. Coloque 2-3 gotas no rosto, mas não na área dos olhos, é após cinco minutos aplique um creme hidratante.

  1. FPS – fator de proteção solar, essencial durante todo o ano!

A maioria das pessoas tende aplicar o FPS apenas no verão, o que é errado. Os raios ultravioleta são nocivos durante todo o ano, mesmo que haja uma diferença de intensidade do verão para o inverno. O uso de fator de proteção solar não deve faltar da rotina de cuidados da pele. Além disso, pode ser uma base muito boa para a maquilhagem!

Aqui podes ler algumas curiosidades sobre o fator de proteção solar.

  1. Comida e desporte!

Embora todas essas dicas para obter um rosto jovem e saudável tenham sido listadas, não basta usar apenas esses cremes e soros!

Para manter a elasticidade, o brilho e firmeza da pele, é necessário manter um estilo de vida saudável. Portanto, devemos beber pelo menos 2 litros de água por dia, comer verduras e frutas e fazer pelo menos meia hora de desporto diariamente!

Cuidado! Para ver o que é mais adequado para a tua pele, tem de procurar a ajuda de um dermatologista para o orientar e escrever a lista de cuidados adequado!

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